Когато сте на нисковъглехидратна диета, един от най-големите проблеми е модификацията на тестени храни. Особено ако обичате да си хапвате хлебчета, кексчета и т.н. Бъдете спокойни, има много вкусни заместители на стандартното брашно и с малко практика може да си направите невероятни домашни хлебчета, питки и кексове.
Представяме ви една лесна и много вкусна рецепта на хлебче с шунка и кашкавал, която можете да пробвате още сега. Едно хлебче стига за 4 порции, като всяка съдържа:
325 калории;
22.23 г мазнини
4.89 г нетни въглехидрати
22.67 г протеини
Съставки:
1 ¼ чаши настъргана моцарела
4 супени лъжици бадемово брашно
3 супени лъжици кокосово брашно
1 голямо яйце
1 чаена лъжичка италианска подправка
100 г шунка
100 г сирене чедър
Сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Разтопете на фурна или в микровълновата моцарелата.
Смесете кокосовото и бадемовото брашно със сухите подправки.
Добавете моцарелата към брашната.
Изчакайте минута да се уеднакви температурата и да се смесят добре съставките и добавете яйцето.
С точилка разстелете тестото на тънко върху готварска хартия.
В средата сложете парчета шунка и сирене чедър и завийте с остатъка , така че да придобие формата на хлебче.
Печете на 200 градуса около 35-45 мин, до зачервяване на тестото и сервирайте, добър апетит!
Още вкусни рецепти може да намерите в Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Първите изстрели на следващата световна война ще бъдат в Космоса 
Сръбското разузнаване: Украйна не е отговорна за експлозивите до "Балкански поток" 
Иран и САЩ са получили от Исламабад план за край на войната още днес 
И. Радомирова: Консумацията на бира се свива заради по-слабото потребителско търсене 
Мария Недина: Без реформи ще загубим пари и по бъдещите оперативни програми 
Здравеопазването – нужда от реформи, тристълбов модел, по-висока здравна вноска 
Първата сърдечна трансплантация за годината у нас премина успешно 
Гълъби полетяха за откриването на състезателния сезон във Великобритания (СНИМКИ) 
Скок в цените на горивата: Дизелът достигна 1,72 евро след месец война в Близкия изток 
80% заети хотели: Велико Търново се готви за туристически бум за Великден 
МВР работи върху над 1000 сигнала преди изборите - шест пъти повече от 2024 г. 
Тодор Георгиев-Тоши за Михаил Белчев: Рано си тръгваш, чичо 
Мирча Луческу е в медикаментозна кома 
Руи Мота разкри защо се провали в Лудогорец 
Слот е пътник? Спешна среща в Ливърпул след побоя от Ман Сити! 
Революция: Формула 1 се завръща в миналото! 
4-кратен шампион в Тур дьо Франс мина на червено през железопътен прелез 
Мачът на сезона: Гьозтепе на Мъри готви бой по Галатасарай 
Декорирайте дома си за Великден бюджетно с тези 5 лесни идеи 
Италиански козуначен хляб с рикота за Великден 
Нисковъглехидратна или нискомазнинна диета – коя е по-подходяща за жените 
Д-р Теа Александрова: Най-добрата добавка за имунитет е планината 
Защо е нужно да почиствате скалпа за здравето на косата? 
Марс преминава в Овен на 9 април – ставаме по-активни, но и спорещи 
продава, Четиристаен апартамент, 80 m2 Варна, Левски, 158900 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 80 m2 Варна, Левски, 158900 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Варна, Владиславово, 124900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Варна, Кайсиева Градина, 119500 EUR 
продава, Къща, 48 m2 Варна, Владиславово, 169900 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Варна, Владиславово, 103000 EUR 
Гюров хвана лопатата за "Седмицата на гората" 
Задържаха мъж, влачил куче с бус 
Зърнопроизводителите се вдигат на протест 
Лили Иванова се сбогува с Мишо Белчев във Фейсбук 
ПСК „Черно море” е отборен шампион на държавното по плуване 
Пристигат бюлетините за вота на 19 април, МВР е нащрек 
НАСА променя режима на работа на обсерваторията Swift, за да спаси орбитата ѝ 
За първи път: Екипажът на „Артемида II“ видя част от далечната страна на Луната 
Слънцето „изяде“ най-ярката комета на 2026 година 
Какво хапват астронавтите от мисията „Артемида II“ по време на полета? 
Магнитосферата на Сатурн се оказа асиметрична, за разлика от земната 
Астрономи откриха трета галактика, лишена от тъмна материя 
6-кратен скок на сигналите за изборни нарушения: От 179 през 2024 г. до 1042 днес 
Топ военен командир на Путин е загинал при самолетната катастрофа в Русия 
Николай Василев: България никога няма да извади държавни компании на борсата 
10-те коли с най-манипулиран пробег 
Седмичен хороскоп – какво да очаква всяка зодия 
Често похапване и „постоянно отпиване“ – скритият киселинен риск за зъбите 
Кендъл Дженър се показа топлес